Crossfit antes e depois

Crossfit antes e depois

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Quando o peso começou a chegar na casa dos 3 dígitos, o publicitário Eduardo Ribeiro resolveu mudar sua rotina e começar a cuidar de sua saúde. Por volta da metade de 2015, Eduardo procurou ajuda médica e também de um nutricionista, e foi ai que começaram as mudanças.

O primeiro mês começou com uma alimentação balanceada, onde era alinhada com horários certo para alimentação e também horários de sono e de atividades físicas. Mas isso não era o suficiente, pois Eduardo se exercitava sem o auxílio de nenhum profissional e por este motivo não conseguia ter melhores resultados conforme o que esperava. Foi ai que entrou em ação a atividade de um profissional

– O professor falou que este seria um trabalho demorado, e não da noite para o dia como muitas pessoas sonham, e que seria necessário passar por um preparo da musculatura para que fosse possível realizar atividades mais intensas. O professor, que é atleta de Crossfit começou a montar o treino com a linhagem do esporte – afirmou

Seguindo uma rotina de treinos diárias, Eduardo começou a ter diversos resultados, e no meio de tudo isso, após saber o que é Crossfit, começou a praticar a modalidade. Um esporte que exige o máximo da pessoa com um trabalho muito intenso.

– A forma como é feita a elaboração dos exercícios animava muito, pois não eram exercícios repetitivos, e não me deixava enjoado do mesmo tipo de treino, cada semana era uma novidade – ressaltou
Eduardo alega que aprendeu a comer e gostar de coisas que nunca havia provado, como frutas, verduras, dentre outros tipos de alimentos que fizeram a diferença e que também começaram a fazer parte da sua rotina de alimentação.

– Passaram-se 7 meses e hoje estou pesando 71kg totalizando 36kg a menos do que tinha quando comecei minha rotina de alimentação e treinos. Isso me da um condicionamento que me permite realizar todas as tarefas diárias com muita facilidade- Frisou

– Com apoio da minha família, hoje tenho uma vida saudável e não largo mais o esporte, mesmo muita gente falando que crossfit faz mal. Tudo que é realizado com o acompanhamento de um profissional, pode ser feito de forma segura e tendo suas prioridades, nada é impossível – encerrou

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